{"id":11,"date":"2022-09-22T10:13:00","date_gmt":"2022-09-22T08:13:00","guid":{"rendered":"http:\/\/lestroistresors.org\/?page_id=11"},"modified":"2022-11-16T09:11:37","modified_gmt":"2022-11-16T08:11:37","slug":"accueil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lestroistresors.org\/","title":{"rendered":"BIENVENUE"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong><u>Proverbe chinois&nbsp;: Les Trois Tr\u00e9sors&nbsp;<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab&nbsp;Il y a trois tr\u00e9sors dans le ciel&nbsp;: le Soleil, la Lune, Les Etoiles.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a trois tr\u00e9sors sur terre&nbsp;: l\u2019Eau, le Feu, la Terre.<\/p>\n\n\n\n<p>Il y a trois tr\u00e9sors chez l\u2019homme&nbsp;: Jing, Qi, Shen.&nbsp;\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Le Jing, ou l\u2019essence, est la substance pure qui soutient et nourrit la vie organique. C\u2019est l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus proche de la mati\u00e8re du corps.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Le Qi, l\u2019\u00e9nergie, le souffle, qui anime et fait vivre tout ce qui existe, nous relie avec l\u2019Univers et le Cosmos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Le Shen, l\u2019esprit, l\u2019activit\u00e9 mentale, fait aussi parti du corps. Il lui donne profondeur, \u00e9clat, intensit\u00e9 et conscience. C\u2019est l\u2019\u00e9l\u00e9ment le plus subtil de la vie de l\u2019\u00eatre humain.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\"><strong><u>TAI JI QAN<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ou le \u00ab&nbsp;poing du fa\u00eete supr\u00eame&nbsp;\u00bb, est un art martial cr\u00e9\u00e9 par le tao\u00efste Zhan Zhangfeng entre 1260 et 1368&nbsp;: sa pratique vise principalement la ma\u00eetrise de la respiration et des gestes justes et pr\u00e9cis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le pratiquant combat contre un adversaire imaginaire, c\u2019est pourquoi la tai ji qan \u00e9tait aussi nomm\u00e9 \u00ab&nbsp;la boxe du vide&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;la boxe des ombres&nbsp;\u00bb. Les techniques ont \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9es \u00e0 Zhan Zhangfeng en regardant les animaux se d\u00e9fendre ou attaquer. Il d\u00e9veloppe ces techniques au monast\u00e8re du SHAOLIN-SI en art martial interne (neijia).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le tai ji qan vise la \u00ab&nbsp;recherche de la voie du juste milieu par la connaissance des extr\u00eames&nbsp;\u00bb, les exercices ont pour buts de d\u00e9contracter les muscles et les tendons tout en les faisant travailler par \u00e9tirements. L\u2019enseignement est bas\u00e9 sur la <u>connaissance des Trois Tr\u00e9sors<\/u>&nbsp;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le <u>Jing<\/u> ou essence vitale de tout \u00eatre vivant<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le <u>Qi<\/u> ou \u00e9nergie interne ou courant dit \u00ab&nbsp;bio\u00e9lectrique&nbsp;\u00bb qui circule dans notre corps<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le <u>Shen<\/u> ou l\u2019esprit de l\u2019\u00eatre qui fait de nous des humains, c\u2019est le centre du mental.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le pratiquant doit \u00eatre conscient de son essence (Jing) pour activer l\u2019\u00e9nergie interne (qi) et nourrir le spirituel (shen) qui lui, nourrit le Jing etc\u2026 afin d\u2019atteindre la \u00ab&nbsp;vacuit\u00e9&nbsp;\u00bb (\u00e9tat de ce qui est vide, litt\u00e9ralement&nbsp;: absence de valeur, de signification).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le TAI JI QAN est per\u00e7u comme une <u>m\u00e9ditation en mouvement<\/u> compos\u00e9 de mouvement lents, souples et continus lesquels harmonisent et fortifient le corps, calment l\u2019esprit afin d\u2019atteindre la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Cet art martial est bas\u00e9 sur l\u2019utilisation du Qi et de mouvements souples et lents afin d\u2019am\u00e9liorer son bien \u00eatre, la souplesse, la coordination des mouvements, le rep\u00e9rage dans l\u2019espace, l\u2019\u00e9quilibre, et le souffle. Il vise \u00e0 mieux se tenir en station debout, \u00e0 se d\u00e9placer de fa\u00e7on plus naturelle par un travail toujours plus approfondi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Le TAI JI QAN favorise la conscientisation de son corps, dans l\u2019espace tout en entrainant les muscles, les tendons et les articulations en douceur. La respiration plac\u00e9e agit sur le syst\u00e8me nerveux central en l\u2019apaisant et en le fortifiant, ce qui profite \u00e0 tout l\u2019organisme.<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cet art martial interne chinois est comme une gymnastique douce et \u00e9nerg\u00e9tique qui peut \u00eatre pratiqu\u00e9e par tous et \u00e0 tout \u00e2ge. Le TAI JI QAN peut apprendre \u00e0 retrouver l\u2019harmonie et le calme int\u00e9rieur. Les b\u00e9n\u00e9fices retir\u00e9s prolongent leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques et persistent dans le quotidien et \u00e9galement bien apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Mouvements visant le bien-\u00eatre par une m\u00e9ditation relaxante en mouvement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-large-font-size\"><strong><u>QI QONG<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Signifie \u00e0 la fois le travail du pratiquent et le travail qu\u2019il effectue sur son \u00e9nergie, lequel vise la ma\u00eetrise de la circulation de l\u2019\u00e9nergie tant physique que psychique. Ce travail apporte souplesse, coordination des mouvements, am\u00e9liore le rep\u00e8re spatio-temporel, renforce les tendons, les muscles profonds et les articulations tout en douceur. Il apporte des bienfaits nombreux et incontestables. Ces exercices visent la \u00ab&nbsp;long\u00e9vit\u00e9 en bonne sant\u00e9&nbsp;\u00bb.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>C\u2019est une approche globale visant l\u2019harmonisation du corps et de l\u2019esprit, le QI QONG est un moyen privil\u00e9gi\u00e9 d\u2019enrayer le stress et la morosit\u00e9 qui affecte souvent nos soci\u00e9t\u00e9s modernes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le QI QONG est une suite d\u2019<u>exercices \u00e9nerg\u00e9tiques <\/u>comprenant&nbsp;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Des mouvements progressifs et graduels, continus, parfois circulaires mais fluides<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>De la respiration r\u00e9guli\u00e8re et profonde coordonn\u00e9e aux mouvements effectu\u00e9s<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>De la concentration et de conscientisation des mouvements et de son corps.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Il existe de nombreuses formes de QI QONG afin de stimuler et r\u00e9\u00e9quilibrer l\u2019\u00e9nergie interne en activant les diff\u00e9rents points d\u2019acuponctures et les m\u00e9ridiens (M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise). Mais dans tous les cas, les exercices sont des pratiques internes (nei gong), reconnus et int\u00e9gr\u00e9s en M\u00e9decine Traditionnelle Chinoise depuis plus de 5000 ans visant \u00e0 l\u2019am\u00e9lioration du <u>souffle interne<\/u>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le pratiquant doit harmoniser le souffle et le geste en portant son attention sur les diff\u00e9rentes parties du corps impliqu\u00e9es dans le mouvement afin d\u2019atteindre une unit\u00e9 globale du geste, de telle sorte que le mouvement ne soit pas \u00ab&nbsp;m\u00e9canique&nbsp;\u00bb mais \u00ab&nbsp;organique&nbsp;\u00bb et fluide.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cette pratique ne n\u00e9cessite aucune force physique, ni performance. <u>Le QI QONG est donc accessible \u00e0 tous<\/u>. Sa pratique permet d\u2019assouplir le corps, les tendons, les muscles et les articulations le tout en douceur. De se placer dans l\u2019espace, d\u2019activer la m\u00e9moire, de se mouvoir en harmonie, de plus son travail \u00e9nerg\u00e9tique en profondeur revitalise les points d\u2019acuponcture et les m\u00e9ridiens ainsi que les organes internes (MTC).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Le QI QONG est une source de bien-\u00eatre et de jouvence pratiqu\u00e9 en Chine depuis des mill\u00e9naires.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Proverbe chinois&nbsp;: Les Trois Tr\u00e9sors&nbsp; \u00ab&nbsp;Il y a trois tr\u00e9sors dans le ciel&nbsp;: le Soleil, la Lune, Les Etoiles. 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