{"id":76,"date":"2022-11-16T09:27:58","date_gmt":"2022-11-16T08:27:58","guid":{"rendered":"https:\/\/lestroistresors.org\/?p=76"},"modified":"2022-11-16T11:12:21","modified_gmt":"2022-11-16T10:12:21","slug":"tai-ji-qan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/2022\/11\/16\/tai-ji-qan\/","title":{"rendered":"TAI JI QAN"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ou le \u00ab&nbsp;poing du fa\u00eete supr\u00eame&nbsp;\u00bb, est un art martial cr\u00e9\u00e9 par le tao\u00efste Zhan Zhangfeng entre 1260 et 1368&nbsp;: sa pratique vise principalement la ma\u00eetrise de la respiration et des gestes justes et pr\u00e9cis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le pratiquant combat contre un adversaire imaginaire, c\u2019est pourquoi la tai ji qan \u00e9tait aussi nomm\u00e9 \u00ab&nbsp;la boxe du vide&nbsp;\u00bb ou \u00ab&nbsp;la boxe des ombres&nbsp;\u00bb. Les techniques ont \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9es \u00e0 Zhan Zhangfeng en regardant les animaux se d\u00e9fendre ou attaquer. Il d\u00e9veloppe ces techniques au monast\u00e8re du SHAOLIN-SI en art martial interne (neijia).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le tai ji qan vise la \u00ab&nbsp;recherche de la voie du juste milieu par la connaissance des extr\u00eames&nbsp;\u00bb, les exercices ont pour buts de d\u00e9contracter les muscles et les tendons tout en les faisant travailler par \u00e9tirements. L\u2019enseignement est bas\u00e9 sur la <u>connaissance des Trois Tr\u00e9sors<\/u>&nbsp;:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Le <u>Jing<\/u> ou essence vitale de tout \u00eatre vivant<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le <u>Qi<\/u> ou \u00e9nergie interne ou courant dit \u00ab&nbsp;bio\u00e9lectrique&nbsp;\u00bb qui circule dans notre corps<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Le <u>Shen<\/u> ou l\u2019esprit de l\u2019\u00eatre qui fait de nous des humains, c\u2019est le centre du mental.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le pratiquant doit \u00eatre conscient de son essence (Jing) pour activer l\u2019\u00e9nergie interne (qi) et nourrir le spirituel (shen) qui lui, nourrit le Jing etc\u2026 afin d\u2019atteindre la \u00ab&nbsp;vacuit\u00e9&nbsp;\u00bb (\u00e9tat de ce qui est vide, litt\u00e9ralement&nbsp;: absence de valeur, de signification).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le TAI JI QAN est per\u00e7u comme une <u>m\u00e9ditation en mouvement<\/u> compos\u00e9 de mouvement lents, souples et continus lesquels harmonisent et fortifient le corps, calment l\u2019esprit afin d\u2019atteindre la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Cet art martial est bas\u00e9 sur l\u2019utilisation du Qi et de mouvements souples et lents afin d\u2019am\u00e9liorer son bien \u00eatre, la souplesse, la coordination des mouvements, le rep\u00e9rage dans l\u2019espace, l\u2019\u00e9quilibre, et le souffle. Il vise \u00e0 mieux se tenir en station debout, \u00e0 se d\u00e9placer de fa\u00e7on plus naturelle par un travail toujours plus approfondi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong><u>Le TAI JI QAN favorise la conscientisation de son corps, dans l\u2019espace tout en entrainant les muscles, les tendons et les articulations en douceur. La respiration plac\u00e9e agit sur le syst\u00e8me nerveux central en l\u2019apaisant et en le fortifiant, ce qui profite \u00e0 tout l\u2019organisme.<\/u><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cet art martial interne chinois est comme une gymnastique douce et \u00e9nerg\u00e9tique qui peut \u00eatre pratiqu\u00e9e par tous et \u00e0 tout \u00e2ge. Le TAI JI QAN peut apprendre \u00e0 retrouver l\u2019harmonie et le calme int\u00e9rieur. Les b\u00e9n\u00e9fices retir\u00e9s prolongent leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques et persistent dans le quotidien et \u00e9galement bien apr\u00e8s l\u2019entra\u00eenement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-medium-font-size\"><strong>Mouvements visant le bien-\u00eatre par une m\u00e9ditation relaxante en mouvement.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ou le \u00ab&nbsp;poing du fa\u00eete supr\u00eame&nbsp;\u00bb, est un art martial cr\u00e9\u00e9 par le tao\u00efste Zhan Zhangfeng entre 1260 et 1368&nbsp;: sa pratique vise principalement la ma\u00eetrise de la respiration et &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":49,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-76","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tai-ji-qan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89,"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76\/revisions\/89"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lestroistresors.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}